İçeriğe geç
Psikolojik Testler
Anonim · kayıt gerekmez
Travmatik Anılar Testi · 12 soru · yaklaşık 3 dakika

Geçmiş neden peşimi bırakmıyor?

Yıllar geçti ama o an hâlâ aklına geliyor. Bir koku, bir ses, bir cümle ve bedenin sanki yeniden oradaymış gibi tepki veriyor. Düşünmemek için kendini meşgul ediyorsun ama gece rüyalar geri getiriyor. Bu test geçmişin bugünkü etkisini üç alanda okur: tekrar yaşama, kaçınma ve beden. Tanı koymaz; bu yükün hafifleyebileceğini ve kime danışabileceğini gösterir.

112Şu an kendini güvende hissetmiyorsan hemen 112'yi arayabilirsin. Konuşmak istersen 183 günün her saati açık.
Nasıl çalışır?
İsim, telefon ya da e-posta istenmezCevapların kimliğinle eşleştirilmezTanı aracı değildir
İpucu: bu sayfayı gizli sekmede açabilirsin. Test başlayınca sekme adında testin konusu değil, yalnızca "Psikolojik Testler" yazar.

Değerlendirme kartı

Örnek
Tekrar yaşama00
0255075100
Kaçınma00
0255075100
Beden00
0255075100
Ham puan 00 / 36Raporda açılır
1
Sorulara cevap ver

Sohbet gibi ilerler. Her soruda sana en yakın gelen seçeneği seçersin; asistan cevabını değerlendirip devam eder.

2
Raporunu oku

Test biter bitmez raporun açılır: üç alandaki sonucun, kendi cümlelerin ve cevaplarına göre dört şey.

3
İstersen uzmana git, sonucunu paylaş

Online görüşen uzmanlara göz atabilir, sonucunu hikâye kartı olarak paylaşabilirsin. Talep ücretsiz.

Bu test kimin için?

Geçmişte yaşadığı acı bir olayın anıları hâlâ aklından çıkmayan ve bunun bugününü nasıl etkilediğini merak eden yetişkinler için.

Travmatik Anılar Testi neyi ölçer?

Acı bir olayın anılarının istemsiz ve canlı biçimde geri gelmesini, bu anılardan ve hatırlatıcılardan kaçınmayı ve anıların bedende yarattığı tepkileri ölçer. Tanı aracı değildir; travma sonrası stres bozukluğu tanısı koymaz.

Sık sorulanlar

Acı bir anının sürekli aklıma gelmesi normal mi?

Zor bir olayın ardından anıların bir süre sık gelmesi doğaldır. Aylar geçmesine rağmen anılar istemeden, canlı biçimde geliyor, kaçınmaya ve bedensel tepkilere yol açıyorsa bir uzmanla konuşmak iyileştirici olur.

Travmatik anılar bedeni etkiler mi?

Evet. Zor anılar kalp çarpıntısı, nefes darlığı, kas gerginliği, irkilme ve uyku sorunları gibi bedensel tepkilerle yaşanabilir. Beden, zihnin taşıdığı yükü birlikte taşır.

Geçmişin etkisi azaltılabilir mi?

Evet. Travma odaklı terapiler, anıların bugünkü gücünü belirgin şekilde azaltabilir. Anı silinmez ama artık seni yönetmez. Bu test tanı koymaz.

Online görüşen uzmanlar

Geçmişin izleri için travma alanında çalışan bir uzmanla kendi hızında ilerlemek iyileştirici olur. Görüşme online; talep ücretsiz.

Psikiyatri Rehberi üzerinden; görüşme ücretini uzmanla birlikte belirlersin.

Benzer testler

Travma ve kayıp
Çocukluk Travması Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 9 kişiPsikolog
Travma ve kayıp
Aldatılma Sonrası Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 5 kişiPsikolog
Travma ve kayıp
Yas Süreci Testi
12 soru · 3 dk · ücretsiz
Bu ay 4 kişiPsikolog
i
Bu test tanı ya da teşhis aracı değildir. Sorular ve değerlendirme metinleri bu site için özgün olarak yazıldı; verdiğin cevaplardan hareketle genel bir değerlendirme sunar. Kendini güvende hissetmiyorsan 112'yi, konuşmak istersen 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsin.